Mua hạt dẻ cười Mỹ ở đâu rẻ tại Phú Yên

03:31 06/11/2018

Xuất thân từ đất nước nhiệt đới ở khu vực Tây Á, hạt dẻ rất phổ biến từ xa xưa. Về sau, khi nhận ra được những giá trị quý giá và hàm lượng dinh dưỡng giàu có bên trong loại hạt này, chúng đã được trồng nhân rộng ra nhiều khu vực khác trên thế giới như Trung Quốc, Thổ Nhĩ Kỳ, Iran, Mỹ…

Hạt dẻ cười Mỹ mua ở đâu tốt ? Hạt dẻ có tác dụng như thế nào đến sức khỏe? Đó là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Vậy mua hạt dẻ ở đâu để đảm bảo chất lượng thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu thêm thông tin nhé.

Hotline/zalo: 0978.315.549
Website: www.hatsentinhtam.net

 

Pistachio nut, có tên tiếng Việt là Hạt dẻ cười, mà người Việt ta còn gọi là quả Hạnh phúc, chắc do hình dạng của các hạt khi chín mùi, lớp vỏ tét ra nhìn như những khuôn miệng cười, cùng với  hương vị béo bùi và nhiều công dụng mà hạt dẻ cười thực sự mang lại cho sức khỏe con người.

Một số công dụng của hạt dẻ:

+ Bổ trợ cho tim mạch: Hạt dẻ cười là nguồn acid béo giúp giảm cholesterol xấu (LDL-C) và tăng cholesterol tốt (HDL-C), cùng với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin A và E trong hạt có thể giúp cơ thể chống lại chứng viêm, giúp bảo vệ mạch máu và làm giảm nguy cơ bị bệnh tim. Tốt cho tim mạch.

+Giảm nguy cơ lão hóa: Hạt dẻ cười là một nguồn tuyệt vời của vitamin E – một chất chống oxy hoá hòa tan trong chất béo. Vitamin E còn được cho là cần thiết trong việc việc duy trì tính toàn vẹn của màng tế bào và giữ cho làn da khỏe mạnh.Vitamin E còn có tác dụng tuyệt vời là bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, chống lại lão hóa sớm và ung thư da. Vì vậy, bạn nên ăn hạt dẻ cười nếu muốn có làn da khỏe đẹp.

+ Giảm Huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ: 30g hạt dẻ cười cung cấp khoảng 310mg kali, nhiều hơn bất kỳ hạt dinh dưỡng khác. Lượng kali khuyến cáo là 4.700mg/ngày đối với 1 người, có thể giảm huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tăng cường độ chắc chắn của xương.

+Giảm triệu chứng mất ngủ thường xuyên: Vitamin B-6 giúp sản xuất dẫn truyền thần kinh và các tế bào máu đỏ. Một trong những dẫn truyền thần kinh nó tạo ra, serotonin, điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, không mộng mị.

+ Bổ sung máu, và bổ sung chất sắt: Hạt dẻ cười rất nhiều chất sắt. Sắt có trong hemoglobin nơi các tế bào máu đỏ, mang oxy đi khắp cơ thể. Theo hình thức myoglobin, sắt lưu trữ oxy trong cơ bắp để bạn có một nguồn cung cấp sẵn sàng khi bạn cần cho hoạt động thể lực.Sử dụng hạt dẻ cười như một cách thức bổ sung máu, đặc biệt cho chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.

Đối Tượng Khuyên Dùng
Thích hợp sử dụng cho hầu hết các đối tượng
Cách Ăn/Liều Lượng Dùng
Hạt dẻ cười có thể ăn sống, ăn vặt hoặc kết hợp với cơm, xà lách, bánh ngọt, kem, chè, sinh tố… Hạt dẻ cười có giá trị dinh dưỡng cao nhưng hàm lượng chất béo lành mạnh và hầu như không có cholesterol hoặc natri. Vì vậy, nó như là một món ăn tốt nếu bạn tiêu thụ chừng mực. Hội đồng quản trị Thực phẩm và Dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng ít nhất 12g axit linoleic mỗi ngày cho phụ nữ và 17g cho nam giớivà hãy sử dụng hạt dẻ cười vì nó chứa khoảng 30% axit linoleic.

Hạt dẻ cười vô cùng bổ dưỡng đã được sử dụng trong các món tráng miệng ở khu vực Đông Nam Á. Và Việt Nam gần như quen dần với loại hạt đầy những dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe.

Xem thêm: Mua hạt dẻ cười ở đâu tại TPHCM